17.07.2025Dabiskie enerģijas avoti: 5 dabīgi enerģētisko dzērienu aizstājēji

Dabiskie enerģijas avoti: 5 dabīgi enerģētisko dzērienu aizstājēji

Vai drūmā rītā ar grūtībām ceļaties no gultas? Dienas vidū jūtaties tik noguris, ka nespējat domāt?

Vakarā spēka pietiek tikai, lai apgultos?

Mums ir priecīga ziņa – kafija nav vienīgais veids, kā atgūt možumu.

Šie dabīgie enerģizējošie līdzekļi sniegs spēku pieplūdumu un palīdzēs paveikt visu nepieciešamo.

1. Ķīnas citronliāna – Šizandra
Šis augs ir čempions smadzeņu garozas stimulēšanā. Ja dienas vidū nespējat koncentrēties, citronliāna būs īstais palīgs. Tā īpaši noder cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu. Parasti izmanto auga lapas vai augļus, no kuriem gatavo uzlējumus. Uzlējums strauji paaugstina asinsspiedienu, tāpēc jāievēro devas, kas norādītas uz iepakojuma. Palīdz arī hormonālu traucējumu (piemēram, PMS, klimakss), miega problēmu un sezonālu pārmaiņu gadījumā.
https://www.herbals.lv/lv/ellas-un-dzerieni-veselibai/single?id=6426 2. Zaļā tēja
Parasta zaļā tēja mundrina tikpat labi kā kafija. Atceries to, ja kādreiz nolemsi sekot dažu slavenību padomam un izdzert krūzi stipras zaļās tējas pirms gulēt iešanas, lai aktivizētu vielmaiņu. Var gadīties, ka vielmaiņa tiešām paātrināsies, bet aizmigt pēc šāda dabīga enerģētiskā līdzekļa būs grūti.
https://www.herbals.lv/lv/indiesu-tejas/single?id=5462 3. Smiltsērkšķis
Smiltsērkšķa mizā atrodams serotonīns – viela, ko dēvē par "laimes hormonu". Lai uzlabotu garastāvokli un pagatavotu dabīgu enerģētisku dzērienu pašu spēkiem, pievieno tējai nedaudz smiltsērkšķu sulas (tā stiprina imunitāti augstā C vitamīna satura dēļ) un mizas. Beta-karotīns, acu veselībai svarīgs vitamīns, un polinepiesātinātās taukskābes palīdz novērst holesterīna aplikumu veidošanos un saglabā asinsvadu elastību.

https://www.herbals.lv/lv/ellas-un-dzerieni-veselibai/single?id=6427 4. Guarana
Šī Dienvidamerikā augošā liāna vēsturiski izmantota kā dabīgs enerģētiskais dzēriens. Guarana satur divreiz vairāk kofeīna nekā kafija, taču, pateicoties augstajam taukskābju saturam, kofeīns izdalās pakāpeniski, nodrošinot ilgstošāku un maigāku efektu. Lai gan bieži tiek apgalvots, ka guarana ir drošāka par kafiju, tas nav pilnībā pierādīts. Bieži to lieto sportisti, lai uzlabotu treniņu efektivitāti.
https://www.herbals.lv/lv/superfoods/single?id=5537 5. Žeņšeņs
Lielisks dabisks enerģijas avots un imūnsistēmas stimulators. Der atcerēties, ja jūtat, ka varētu drīz saslimt. Ārsti iesaka žeņšeņu pārslodzes un depresijas gadījumos. Papildu ieguvumi: žeņšeņa sakne palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, mazina iekaisumus, palīdz organismam tikt galā ar stresu un fizisku pārslodzi.
https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uzturs/single?id=6408 ☝️ Kopsavilkums
Dzīvē gadās brīži, kad nepieciešams nekavējoties mobilizēties un saņemt enerģijas pieplūdumu. Atceries – labākā reakcija uz nogurumu ir atpūta. Ar savu veselību nevajadzētu jokot. Bet, ja tomēr vajag enerģiju, aizmirsti par mākslīgajiem enerģijas dzērieniem bundžās – izvēlies sen pārbaudītos dabas līdzekļus.