Каталог
- Аюрведические чаи
- Индийские чаи
- Добавки к пище
- Масла и соки для здоровья
- Для лица
- Для тела и рук
- Гигиена зубов и рта
- Для персональной гигиены
- Спорт и Йога
- Для волос
- Для массажа
- Оздоровительные средства
- Женское здоровье
- Для мужчин
- Ароматерапия
- Ароматические палочки
- Индийская Кухня
- Веганам и Вегетарианцам
- SUPERFOODS
- Для медитаций
- Для дома
- НОВИНКИ
- НЕ ПРОПУСТИ!
- Аюрведические растения
- Оптом
- Подарки и Комплекты
Получать новости в браузере:
19.12.2025Натуральные средства против сухости кожи: рецепты и ритуалы по доше
Натуральные средства против сухости кожи: рецепты и ритуалы по дошеЗима — это время холода, ветра и сухого воздуха. В аюрведе именно в этот период усиливается Вата-доша, и кожа первой реагирует на этот дисбаланс: появляется стянутость, шелушение, чувствительность, ощущение «обезвоженности», даже если уход остаётся прежним.
Аюрведа предлагает смотреть на сухость кожи не как на косметическую проблему, а как на сигнал тела: ему не хватает тепла, масла и заземления.
Правильно подобранные ритуалы, питание и натуральные средства помогают коже восстановиться мягко и глубоко — изнутри и снаружи.
Почему зимой кожа сохнет сильнее — взгляд Аюрведы
Зимой в природе преобладают качества Ваты:
- холод,
- сухость,
- подвижность,
- лёгкость.
Универсальные зимние ритуалы против сухости кожи
Абхьянга — тёплый масляный массаж
Ежедневный или хотя бы 2–3 раза в неделю массаж тёплым маслом — базовый аюрведический ритуал зимы.
Подходящие масла:
- Кунжутное масло — глубоко питает, согревает, снижает Вату.
- Миндальное масло — для чувствительной и тонкой кожи.
- Кумкумади тейлам — для лица, при тусклости и неравномерном тоне кожи.
Как делать:
- слегка подогреть масло,
- нанести медленными движениями,
- оставить на 15–20 минут,
- смыть тёплой водой без агрессивных средств.
Nasya — увлажнение изнутри
Зимой сухость часто начинается со слизистых.
Ритуал Насья (закапывание масла в нос) помогает:
- увлажнить слизистые,
- снизить сухость лица и губ,
- уменьшить головные боли и напряжение,
- поддержать кожу изнутри.
Nasya Oil с травами https://www.herbals.lv/ru/dlja-zdorovja/single?id=6331
Достаточно 1–2 капель в каждую ноздрю утром или вечером.
Уход по дошам: что важно именно тебе
Вата-доша — сухость, стянутость, чувствительность
Кожа Ваты особенно страдает зимой.
Что помогает:
- тёплые масла (кунжут, миндаль),
- плотные текстуры,
- регулярность ухода,
- тепло и покой.
- Шатавари — увлажняет ткани, поддерживает гормональный баланс.
- Ашваганда — снижает стресс, улучшает сон (а сон напрямую связан с кожей).
Рецепт маски:
1 ч. л. гхи
1 ч. л. мёда
щепоть куркумы
Нанести на 10 минут — кожа становится напитанной и спокойной.
Питта-доша — сухость + покраснение, раздражение
Зимой Питта может «сохнуть» из-за ветра и отопления.
Что важно:
- охлаждающе-питающие масла,
- минимум агрессивных процедур,
- противовоспалительные травы.
- Кумкумади масло — выравнивает тон, уменьшает покраснения.
- Масло Нима — при высыпаниях и чувствительности.
Специи внутрь:
- куркума, https://www.herbals.lv/ru/search?find=kurkuma
- фенхель, https://www.herbals.lv/ru/search?find=fennel
- кардамон
Капха-доша — сухость + тусклость, плотность
У Капхи кожа может быть плотной, но зимой теряет сияние.
Подход:
- питание без утяжеления,
- лёгкие масла,
- стимуляция кровообращения.
- миндальное масло,
- сухой массаж щёткой перед абхьянгой,
- тёплые специи.
Трифала — поддерживает очищение и сияние кожи изнутри.
https://www.herbals.lv/ru/search?find=triphala
Питание и специи против сухости кожи зимой
Кожа зимой сохнет не только снаружи.
Полезно:
- тёплые супы и каши,
- гхи, https://www.herbals.lv/ru/search?find=ghee
- тушёные овощи,
- тёплое молоко с куркумой,
- аюрведические чаи. https://www.herbals.lv/ru/ayurveda-chai
Специи, которые «увлажняют» кожу изнутри:
- куркума, https://www.herbals.lv/ru/search?find=kurkuma
- имбирь, https://www.herbals.lv/ru/search?find=ginger
- корица, https://www.herbals.lv/ru/search?find=cinnamon
- кардамон,
- Фенхель https://www.herbals.lv/ru/search?find=fennel
Вечерний ритуал для зимней кожи
- тёплый душ,
- несколько капель Кумкумади или миндального масла на лицо,
- тёплый чай со специями,
- ранний сон.
Заключение
Зимняя сухость кожи — это не враг, а приглашение замедлиться и углубить заботу о себе.
Аюрведа напоминает: коже нужно не «больше средств», а больше тепла, масла и любви.
Когда уход становится ритуалом, а не обязанностью, кожа отвечает мягкостью, сиянием и ощущением защищённости — даже в самый холодный сезон.
