26.08.2025Kas ir augs Narde (džatamansi)? Ar ko tas atšķiras no labi zināmā Baldriāna?

Kad runa ir par dabīgiem līdzekļiem stresa mazināšanai un miega uzlabošanai, pirmkārt prātā nāk baldriāns — Eiropā labi pazīstams ārstniecības augs. Taču pēdējos gados arvien lielāku uzmanību gūst arī cits līdzeklis — narde (džatamansi, Nardostachys jatamansi). Tas nāk no Himalajiem un jau gadsimtiem tiek izmantots ajūrvēdas un Tibetas medicīnā. Šajā rakstā aplūkosim, kas ir narde, ar ko tas atšķiras no baldriāna un kāpēc ir vērts tam pievērst uzmanību.
Kas ir narde (džatamansi)?
Narde (džatamansi, lat. Nardostachys jatamansi) ir daudzgadīgs augs no baldriānu dzimtas, kas aug Himalaju augstkalnēs 3000–5000 metru augstumā. Tiek izmantots auga saknenis, kas ir bagāts ar ēteriskajām eļļām un izteiktu aromātu.
 Ajūrvēdā narde pazīstams kā līdzeklis:

• nervu sistēmas nomierināšanai;
• miega kvalitātes uzlabošanai un bezmiega mazināšanai;
• koncentrēšanās spēju un prāta skaidrības uzlabošanai;
• emocionālā līdzsvara atjaunošanai.

Narda sakne tiek augstu vērtēta arī aromterapijā un parfimērijā — tās smarža ir sveķaina, dziļa un ar siltām koksnes notīm. Vēsturiskā nozīme
Narde pieminēts senajos rakstos:

• Ajūrvēdas tekstos tas minēts kā līdzeklis, kas stiprina prātu un sirdi.
• Tibetā to izmantoja meditācijā un prakses laikā prāta nomierināšanai.

Mūsdienās, pateicoties pētījumiem, interese par šo augu atkal pieaug arī Eiropā.  
 
 
Ar ko narde (džatamansi) atšķiras no baldriāna?
Abi augi — gan narde, gan baldriāns — pieder vienai dzimtai, un to iedarbība ir līdzīga. Tomēr pastāv būtiskas atšķirības.
Salīdzinošā tabula

Raksturojums	Baldriāns (Valeriana officinalis)	Narde (Nardostachys jatamansi)
Izcelsmes reģions	Eiropa, Āzija	Himalaji (Nepāla, Indija, Tibeta)
Galvenā iedarbība	Ātra sedatīva iedarbība, palīdz pie bezmiega	Maiga, harmonizējoša, balansē prātu un emocijas
Aromāts	Ass, specifisks	Patīkams, sveķains, koksnes
Pielietojums	Stresa, trauksmes, miega traucējumu gadījumos	Dziļai relaksācijai, meditācijai, atmiņas stiprināšanai
Tradīcija	Eiropas fitoterapija	Ajūrvēda, Tibetas medicīna
Īpašības	Var izraisīt rīta miegainību	Iedarbojas maigāk, piemērots ilgstošai lietošanai

 
Nardes labvēlīgās īpašības
Pētījumi apstiprina tradicionālo narda pielietojumu. Galvenie ieguvumi:

• Antistresa iedarbība. Nomierina nervu sistēmu, mazina trauksmi.
• Veselīgs miegs. Palīdz pie bezmiega, uzlabo miega dziļumu un kvalitāti.
• Uzlabo koncentrēšanās spējas, atmiņu, prāta skaidrību.
• Emocionālais līdzsvars. Atjauno garastāvokļa harmoniju, noder izdegšanas gadījumā.

 
Kā izvēlēties: Baldriāns vai Narde?

• Ja nepieciešams ātrs līdzeklis pret bezmiegu vai trauksmi, labāk derēs baldriāns.
• Ja meklējat maigu un piemērotu ilgstošai lietošanai harmonizējošu līdzekli, izvēlieties nardi.
• Praktizējot jogu vai meditāciju, narde būs īpaši vērtīgs kā palīgs prāta nomierināšanai.

 
Ja meklējat dabisku līdzekli mieram, kvalitatīvam miegam un prāta skaidrībai — ir vērts iepazīt šo Himalaju dārgumu.
Narde — austrumu versija labi zināmajam baldriānam, kas var kļūt par Jūsu dabisko palīgu ceļā uz harmoniju un veselību.
 
 
Šodien Džatamansi mūsu mājaslapā ir pieejams divu formulu sastāvā
  
INNOVEDA H-CARE kapsulas:
https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uzturs/single?id=5471
 
      HIMALAYA MENTAT tabletes:
https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uzturs/single?id=4630