28.07.2026Kādu šatavari izvēlēties? Herbals.lv Šatavari produktu salīdzinājums

Lai gan produktu nosaukumi ir līdzīgi, to sastāvs, koncentrācija, lietošanas deva un iepakojuma ilgums būtiski atšķiras. Tāpēc, izvēloties šatavari, nevajadzētu salīdzināt tikai uz iepakojuma norādīto miligramu skaitu.
Svarīgi noskaidrot:

• vai produkts satur saknes pulveri, ekstraktu vai abu kombināciju;
• kāda ir ekstrakta koncentrācijas attiecība;
• vai ir norādīta aktīvo savienojumu standartizācija;
• cik kapsulu vai tablešu jālieto dienā;
• cik ilgam laikam pietiek ar vienu iepakojumu;
• vai ērtākas būs kapsulas, tabletes vai berams pulveris.

Salīdzinām piecus Herbals.lv šatavari produktus.
Īss šatavari produktu salīdzinājums

Produkts	Produkta forma	Dienas deva	Šatavari dienas devā	Aptuvenais kurss
Shatavari LIFELINES	Standartizēts ekstrakts 10:1	2 kapsulas	1000 mg ekstrakta	30 dienas
Shatavari Golden Chakra	Ekstrakts 4:1 un saknes pulveris	4 tabletes	1960 mg ekstrakta un 200 mg pulvera	15 dienas
Shatavari Innoveda 1+1	Saknes pulveris	2–4 kapsulas	800–1600 mg pulvera	30–60 dienas abiem iepakojumiem
Organic Shatavari Powder	Berams saknes pulveris	Aptuveni 1–4 g	Aptuveni 1–4 g pulvera	25–100 dienas
Shatavari Organic India	Sertificēti organiska sakne kapsulās	2–4 kapsulas	800–1600 mg saknes	15–30 dienas

1. Shatavari LIFELINES
Standartizēts un koncentrēts šatavari ekstrakts
Shatavari LIFELINES satur šatavari saknes sauso ekstraktu. No pieciem salīdzinātajiem produktiem šim variantam ir visprecīzāk aprakstīta ekstrakta standartizācija.
Divu kapsulu dienas deva satur:

• 1000 mg šatavari saknes sausā ekstrakta;
• ekstrakta koncentrācijas attiecību 10:1;
• 20% saponīnu.

Norāde 10:1 raksturo ekstrakta koncentrācijas attiecību. Savukārt norāde par 20% saponīnu ļauj precīzāk novērtēt ekstrakta standartizāciju un salīdzināt to ar citiem produktiem, kuriem šāda informācija ir pieejama.
Ieteicams lietot pa vienai kapsulai divas reizes dienā. Iepakojumā ir 60 vegāniskas kapsulas, tāpēc tas paredzēts aptuveni 30 dienu lietošanai.
Kam piemērots:

• tiem, kuri vēlas koncentrētu ekstraktu, nevis saknes pulveri;
• pircējiem, kuri pievērš uzmanību ekstrakta standartizācijai;
• tiem, kuri vēlas precīzi norādītu saponīnu koncentrāciju;
• cilvēkiem, kuri izvēlas vegāniskas kapsulas.

Galvenā priekšrocība: ekstrakts 10:1 ar norādītu 20% saponīnu standartizāciju.
  2. Shatavari Golden Chakra
Ekstrakta un saknes pulvera kombinācija
Golden Chakra Shatavari vienā produktā apvieno divas šatavari formas — koncentrētu saknes ekstraktu un tradicionālo saknes pulveri.
Četru tablešu dienas deva satur:

• 1960 mg šatavari saknes ekstrakta 4:1;
• 200 mg šatavari saknes pulvera.

Produkts jālieto pa divām tabletēm divas reizes dienā pēc ēšanas. Iepakojumā ir 60 veģetāras tabletes, tāpēc, lietojot pilnu norādīto devu, ar vienu iepakojumu pietiek aptuveni 15 dienām.
Lai gan norādīts liels ekstrakta daudzums miligramos, produkta aprakstā nav norādīts saponīnu vai šatavarīnu procentuālais daudzums. Tāpēc Golden Chakra produktu nevar tieši salīdzināt ar standartizēto LIFELINES ekstraktu tikai pēc miligramu skaita.
Kam piemērots:

• tiem, kuri vēlas ekstrakta un saknes pulvera kombināciju;
• pircējiem, kuri dod priekšroku tabletēm;
• tiem, kuri vēlas šatavari bez citu augu pievienošanas;
• cilvēkiem, kuriem ir ērti produktu lietot divas reizes dienā.

Galvenā priekšrocība: koncentrēts ekstrakts un tradicionālais saknes pulveris vienā produktā. 3. Shatavari Innoveda 1+1
Tradicionāls saknes pulveris kapsulās
Innoveda Shatavari nesatur koncentrētu ekstraktu. Produkta pamatā ir tikai šatavari saknes pulveris.
Viena kapsula satur 400 mg saknes pulvera. Ieteicamā deva ir viena vai divas kapsulas divas reizes dienā. Atkarībā no izvēlētās devas dienā tiek uzņemti:

• 800 mg, lietojot divas kapsulas dienā;
• 1600 mg, lietojot četras kapsulas dienā.

Kapsulas apvalks ir izgatavots no augu izcelsmes celulozes. Vienā iepakojumā ir 60 kapsulas, bet komplektā 1+1 kopā ir 120 kapsulas.
Lietojot divas kapsulas dienā, ar abiem iepakojumiem pietiek aptuveni 60 dienām. Lietojot četras kapsulas dienā — aptuveni 30 dienām.
Kam piemērots:

• tiem, kuri vēlas saknes pulveri bez koncentrēta ekstrakta;
• tradicionālu augu formulu cienītājiem;
• tiem, kuri vēlas pielāgot devu produkta norādītajā diapazonā;
• pircējiem, kuri dod priekšroku kapsulām.

Galvenā priekšrocība: vienkārša saknes pulvera formula un divi iepakojumi vienā komplektā. 4. Organic Shatavari Powder
Berams organisks šatavari saknes pulveris
Organic Shatavari Powder ir vienīgais produkts šajā salīdzinājumā, kas nav ievietots kapsulās vai tabletēs.
Iepakojumā ir 100 g šatavari saknes pulvera. Produkta sastāvā nav konservantu un mākslīgo krāsvielu. Herbals.lv produkta aprakstā tas norādīts kā piemērots veģetāriešiem.
Ieteicams lietot no ½ līdz vienai tējkarotei vienu vai divas reizes dienā. Viena tējkarote atbilst aptuveni 2 g pulvera, tādēļ dienas daudzums var būt aptuveni 1–4 g.
Pulveri var lietot kopā ar siltu ūdeni vai pienu. Atkarībā no izvēlētā daudzuma 100 g iepakojums var pietikt aptuveni 25–100 dienām.
Kam piemērots:

• tiem, kuri nevēlas norīt kapsulas vai tabletes;
• cilvēkiem, kuri vēlas pulveri pievienot dzērienam;
• tradicionālas saknes pulvera formas cienītājiem;
• pircējiem, kuri vēlas elastīgāk pielāgot lietojamo daudzumu.

Galvenā priekšrocība: tīrs saknes pulveris bez kapsulas apvalka un elastīgs lietošanas veids.
  5. Shatavari Organic India
Sertificēti organiska šatavari sakne kapsulās
Organic India Shatavari ir izgatavots no sertificēti organiskiem augiem. Produkts satur šatavari sakni bez koncentrēta ekstrakta.
Viena kapsula satur:

• 400 mg sertificēti organiskas šatavari saknes;
• augu izcelsmes kapsulas apvalku.

Ieteicamā deva ir viena vai divas kapsulas divas reizes dienā, aptuveni 20 minūtes pirms ēšanas. Atkarībā no izvēlētās devas dienā tiek uzņemti 800–1600 mg šatavari saknes.
Iepakojumā ir 60 kapsulas. Lietojot divas kapsulas dienā, tas pietiek aptuveni 30 dienām, bet, lietojot četras kapsulas dienā, — aptuveni 15 dienām. Produkts ir piemērots veģetāriešiem.
Kam piemērots:

• tiem, kuriem svarīga ir sertificēti organiska izejviela;
• Organic India zīmola cienītājiem;
• cilvēkiem, kuri vēlas tradicionālu sakni kapsulu formā;
• tiem, kuri nevēlas lietot koncentrētu ekstraktu.

Galvenā priekšrocība: sertificēti organiska šatavari sakne ērtās kapsulās.
  Šatavari pulveris vai ekstrakts — kāda ir atšķirība?
Saknes pulveris
Saknes pulveris ir izžāvēta un samalta šatavari sakne. Tā ir tradicionālāka un mazāk koncentrēta auga forma.
Šatavari saknes pulveri satur:

• Shatavari Innoveda;
• Organic Shatavari Powder;
• Shatavari Organic India.

Pulvera daudzums parasti tiek norādīts gramos vai lielākā miligramu devā. Tas nenozīmē, ka pulveris automātiski ir spēcīgāks vai vājāks par ekstraktu — tā ir cita produkta forma.
Saknes pulveris var būt piemērots tiem, kuri dod priekšroku mazāk pārstrādātai augu izejvielai un tradicionālākam lietošanas veidam.
Koncentrēts ekstrakts
Ekstrakta izgatavošanas laikā noteiktas auga sastāvdaļas tiek koncentrētas. Tādēļ 500 mg ekstrakta nevar tieši salīdzināt ar 500 mg saknes pulvera.
LIFELINES produktam norādīta ekstrakta attiecība 10:1, bet Golden Chakra produktam — 4:1. Abi skaitļi raksturo ekstrakta koncentrācijas attiecību, taču tie vieni paši vēl nepasaka visu par gala produkta sastāvu.
Pilnvērtīgam salīdzinājumam jāņem vērā arī:

• dienas deva;
• ekstrakcijas metode;
• izmantotā auga daļa;
• aktīvo savienojumu standartizācija;
• faktiskais standartizēto savienojumu daudzums dienas devā.

Ekstrakta un pulvera kombinācija
Golden Chakra vienā produktā apvieno gan koncentrētu ekstraktu, gan saknes pulveri.
Šāda formula var būt piemērota tiem, kuri vēlas vienā produktā apvienot koncentrētu un tradicionālu šatavari formu.

Ko nozīmē 10:1 un 4:1?
Ekstrakta attiecība raksturo izmantotās augu izejvielas daudzuma un iegūtā ekstrakta attiecību.
Vienkāršots piemērs:

• attiecība 10:1 nozīmē, ka vienas ekstrakta daļas iegūšanai izmantotas desmit augu izejvielas daļas;
• attiecība 4:1 nozīmē, ka vienas ekstrakta daļas iegūšanai izmantotas četras augu izejvielas daļas.

Tomēr lielāks attiecības skaitlis pats par sevi nenozīmē, ka konkrētais produkts būs labāks vai piemērotāks visiem. Jāņem vērā arī lietojamais daudzums, ekstrakta standartizācija un produkta lietošanas ērtums.

Kas ir saponīni un šatavarīni?
Saponīni ir viena no šatavari saknē sastopamo dabisko savienojumu grupām. Šatavarīni ir specifiski steroīdie saponīni, kurus var izmantot šatavari ekstraktu standartizācijā.
No pieciem salīdzinātajiem produktiem tikai Shatavari LIFELINES aprakstā norādīta saponīnu standartizācija — 20%.
Tas nenozīmē, ka pārējos produktos saponīnu nav. To precīzs daudzums vienkārši nav norādīts produktu aprakstos, tādēļ tiešs salīdzinājums pēc aktīvo savienojumu koncentrācijas nav iespējams.

Kādu šatavari izvēlēties?

• Standartizētam ekstraktam
• Izvēlieties Shatavari LIFELINES, ja svarīga ir ekstrakta attiecība 10:1, norādīta 20% saponīnu standartizācija un vegāniska kapsula. 
• Ekstrakta un pulvera kombinācijai
• Izvēlieties Shatavari Golden Chakra, ja vēlaties vienā produktā gan koncentrētu ekstraktu, gan tradicionālo saknes pulveri. 
• Saknes pulverim kapsulās
• Izvēlieties Shatavari Innoveda 1+1, ja dodat priekšroku vienkāršam saknes pulverim kapsulu formā. 
• Pulverim, ko var pievienot dzērienam
• Izvēlieties Organic Shatavari Powder, ja nevēlaties kapsulas vai tabletes un dodat priekšroku beramam pulverim.
• Sertificēti organiskai saknei kapsulās
• Izvēlieties Shatavari Organic India, ja svarīgākais izvēles kritērijs ir sertificēti organiska izejviela un ērta kapsulu forma. 

Kā lietot šatavari produktus?
Dažādiem šatavari produktiem ir atšķirīgas dienas devas. Vienam produktam jālieto divas kapsulas dienā, citam — četras tabletes, bet pulveris tiek mērīts tējkarotēs.
Vienmēr:

• ievērojiet konkrētā produkta lietošanas norādījumus;
• nepārsniedziet ieteicamo diennakts devu;
• pārbaudiet uz iepakojuma norādītos brīdinājumus;
• neizmantojiet uztura bagātinātāju pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietošanai;
• glabājiet produktu bērniem nepieejamā vietā.

Salīdzināto kapsulu un tablešu produktu marķējumā ir norādīts, ka tos nevajadzētu lietot grūtniecības laikā. Vairāki produkti nav paredzēti arī bērna zīdīšanas laikā un bērniem. Pirms lietošanas pārbaudiet tieši izvēlētā produkta marķējumu.
Ja lietojat medikamentus vai jums ir hroniska saslimšana, pirms uztura bagātinātāja lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

Herbals.lv secinājums
Nav viena šatavari produkta, kas būtu vislabākais visiem.
Izvēloties produktu, salīdziniet:

• saknes pulveri vai ekstraktu;
• ekstrakta koncentrāciju;
• standartizāciju;
• dienā lietojamo kapsulu vai tablešu skaitu;
• iepakojuma ilgumu;
• organiskās izejvielas sertifikāciju;
• sev ērtāko lietošanas formu.

Tiem, kuri vēlas standartizētu un koncentrētu ekstraktu, piemērota izvēle būs Shatavari LIFELINES: 

Ja priekšroka tiek dota ekstrakta un saknes pulvera kombinācijai, piemērots būs Golden Chakra Shatavari: 

Saknes pulverim kapsulās var izvēlēties Shatavari Innoveda 1+1: 

Tradicionālai lietošanai dzērienā piemērots būs Organic Shatavari Powder: 

Savukārt Shatavari Organic India būs piemērots tiem, kuri visaugstāk novērtē sertificēti organisku izejvielu: