19.09.2025Septembris – jauns sākums ķermenim un prātam: dabīgi ieteikumi veselībai un līdzsvaram

Kad beidzas vasara un sākas septembris, daba it kā piedāvā mums jaunu sākumu. Dienas kļūst vēsākas, vakari – dzestrāki, un tas ietekmē mūsu ķermeni: imunitāti, ādu, noskaņojumu.

Lai šo sezonālo pāreju pārvarētu viegli un ar prieku, ir vērts pievērst uzmanību dažiem vienkāršiem, bet efektīviem dabīgiem risinājumiem.

 

1. Imunitātes stiprināšana
Mainīgos laika apstākļos īpaši svarīgi ir parūpēties par organisma aizsardzību. Lieliski noder zāļu tējas ar ehināciju, mežrozītēm, smiltsērkšķiem; C vitamīns no dabīgiem avotiem – ogām, citrusaugļiem, kivi. Regulārs miegs (7–9 stundas), mērenas pastaigas un pietiekams ūdens daudzums ikdienā arī spēlē būtisku lomu.

🌿 Immuno Innoveda – antioksidantiem bagāts produkts, kas palīdz organismam cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un stiprina imūnsistēmu.
👉 https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uzturs/single?id=5475
Ieteikums: sākt lietot jau septembrī, lai ķermenim būtu laiks izveidot labu aizsardzību pirms aukstajiem mēnešiem.

2. Organisma attīrīšana un limfātiskās sistēmas atbalsts
Rudens ir lielisks laiks ķermeņa "restartam" pēc aktīvās vasaras. Saule, kustības un reizēm arī smagāks ēdiens var pārslogot ķermeni. Šajā laikā īpaši svarīgi atbalstīt dabīgos detoksikācijas procesus.

🌿 Lymfodetox Innoveda – maigi attīra organismu, aktivizē limfātisko sistēmu, palīdz izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus. Rezultāts – vieglums, enerģija un labsajūta.
👉 https://www.herbals.lv/lv/veseligs-uzturs/single?id=5477

Ieteikums: pastipriniet efektu ar vairāk tīra ūdens, dārzeņu un augļu uzturā, kā arī vieglām fiziskām aktivitātēm (pastaigas, joga), kas stimulē limfas plūsmu. 3. Ādas atjaunošana pēc vasaras
Pēc saules, vēja un sālsūdens āda ilgojas pēc mitrināšanas, barošanas un nomierināšanas. Ērts un efektīvs risinājums – ādas atjaunošanas komplekti.

🌸 Komplekts: 5 x Lotus sejas maskas (20g) + rožūdens (190ml) – lotosa maska dziļi baro un mitrina, bet rožūdens nomierina, tonizē un piešķir ādai svaigu, starojošu izskatu.
👉 https://www.herbals.lv/lv/ziemassvetku-davanas/single?id=6455 4. Zāļu tējas un vakara rituāli
Silta tēja vakarā – no kumelītēm, piparmētras vai liepziediem – palīdz atslābināties un sagatavoties miegam. No rīta – kaut kas mundrumam, piemēram, ingvera vai citrona tēja. Šie vienkāršie rīti un vakari rada harmonijas sajūtu un palīdz mierīgi ieiet rudenī.

🍵 GINGER Tea Arvin's – ingvers, baziliks, fenhelis un kanēlis stimulē gremošanu un dod enerģiju.
👉https://www.herbals.lv/lv/ajurvediskas-tejas/single?id=5014 5. Mazie ieradumi – liels efekts
Ievies rutīnu: ej gulēt un celies vienā laikā. Iekļauj vairāk sezonālu augļu un dārzeņu – ķirbji, āboli, bumbieri, burkāni. Izvēlies siltu ēdienu – zupas, sautējumus. Un kusties – vieglas pastaigas, stiepšanās vai joga stiprina ķermeni un līdzsvaro prātu.

Noslēgumā
Septembris ir atjaunošanās laiks. Daba pati mums rāda, kā saglabāt veselību, līdzsvaru un labsajūtu. Sāc jau šodien: stiprini imunitāti dabīgi, rūpējies par ādu, ievies harmoniskus rituālus. Tavs ķermenis un prāts būs pateicīgi.