22.06.2021Diennakts saskaņā ar ajūrvēdu sadalīta trīs daļās

Pirmā daļa no 10:00 – 20:00 gremošanas procesa cikls. Tas ir periods, kad pārtika tiek sagremota mūsu gremošanas sistēmā.

Otrā daļa no  20:00 – 4:00 asimilācijas process. Pārtika gremošanas sistēmā tiek sadalīta strukturālos elementos. Barības vielas tiek piegādātas organisma šūnām, pārējam ķermenim, ādas šūnu un visa ķermeņa atjaunošanai. Pēc pulksten 20.00 absolūti ieteicams neēst, stipra izsalkuma gadījumā - glāze silta ūdens ar karoti medus. Pārtikas asimilācijas periodā mēs atpūšamies.

Trešā daļa no 4:00 līdz 10:00 notiek attīrīšanās un izvadīšana: no ķermeņa tiek izvadīti toksīni. Tie tiek izvadīti caur deguna gļotādu, mēli, ādu un pat caur acs gļotādām.
Organismam vajadzīgi visi no šiem cikliem. Piemēram, ja jūs ēdat pēc pulksten 20:00, tad ēdiens ķermenī nonāk nevis gremošanas ciklā, bet asimilācijas ciklā. Attiecīgi ķermenis sāk tērēt enerģiju gremošanai, un tajā pašā laikā tiek atlikts asimilācijas process. Jāņem vērā, ka ēdot vēlu vakarā, cilvēkam var būt grūti pamosties no rīta. Tas ir tieši saistīts ar to, ka ticis mainīts cikls ēdot vēlāk vakarā. Attiecīgi no rīta nav apetītes un tomēr brokastis jūs ēdat ieraduma dēļ. Ciklu maiņas dēļ ķermenis vēl nav pabeidzis attīrīšanās procesu, bet jūs jau atkal dodat barību gremošanai. ⠀

Tas noved pie biežiem sistēmas traucējumiem. Saplīst!
⠀
Vēlreiz uzmanīgi apskatīsim gremošanas procesu un mūsu ķermeņa aktivitātes ciklus dienas laikā, mēģinot ievērot noteikumus, kas izriet no mūsu ķermeņa darba hronoloģijas.
⠀
🍀 10.00 - 20.00: Gremošanas procesi.
🍀 20.00 - 4.00: Asimilācijas procesi.
🍀 04.00 - 10.00: Attīrīšanas procesi.