10.07.2025Kas ir veģetatīvā distonija un kā ar to tikt galā?

Kas ir veģetatīvā distonija un kā ar to tikt galā?

Veģetatīvā distonija (VD) nav diagnoze klasiskajā medicīnas izpratnē, bet gan simptomu kopums, kas norāda uz veģetatīvās nervu sistēmas disbalansu. Šī sistēma atbild par automātiskiem procesiem organismā – elpošanu, sirdsdarbību, asinsspiedienu, gremošanu u.c.
Lai gan VD netiek uzskatīta par bīstamu stāvokli, tā var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti.
Tipiskie veģetatīvās distonijas simptomi:

• Asinsspiediena svārstības
• Paātrināta vai neregulāra sirdsdarbība
• Reibonis, "vates sajūta" galvā
• Pastiprināta svīšana, drebuļi, trauksme
• Gaisa trūkums, sajūta, ka kamols kaklā
• Trauksme, panikas lēkmes, aizkaitināmība
• Nogurums, samazināta koncentrēšanās spēja

Šie simptomi bieži pastiprinās stresa, pārslodzes, hormonālu pārmaiņu (piemēram, PMS vai menopauzes), miega traucējumu, kā arī laika apstākļu vai sezonas maiņas laikā.



Kāpēc rodas veģetatīvā distonija?
Iemesli var būt dažādi:

• Hronisks stress
• Mazkustīgs dzīvesveids
• Hormonālas svārstības
• Pārslimotas infekcijas
• Miega traucējumi
• Psihoemocionāla pārslodze

Īpaši jutīgi pret šo stāvokli ir cilvēki ar jūtīgu nervu sistēmu, pusaudži, sievietes hormonālu pārmaiņu laikā, kā arī tie, kas ikdienā saskaras ar emocionālu slodzi.
Svarīgs akcents:
Veģetatīvā distonija nav "izdomāta slimība", bet gan reāls funkcionāls traucējums, kas prasa uzmanību. Laicīga nervu sistēmas atbalstīšana, dzīvesveida maiņa un dabas līdzekļu izmantošana var būtiski uzlabot pašsajūtu un atgriezt komfortu ikdienā.
Kas palīdz pie veģetatīvās distonijas simptomiem?

• Režīms un atpūta. Pilnvērtīgs miegs un psihoemocionālā stresa mazināšana ir pamats.
• Fiziskās aktivitātes. Viegli kardioslodzes treniņi, joga, pastaigas svaigā gaisā.
• Uzturs. Pilnvērtīgs un regulārs, ar pietiekamu magnija, B grupas vitamīnu un aminoskābju daudzumu.
• Psiholoģiskais atbalsts. Pašregulācijas prakses, meditācija, psihologa konsultācijas.
• Augu valsts līdzekļi un nervu sistēmas saudzīgs atbalsts.

Nervu sistēmas atbalsts ar dabīgiem komponentiem
Mūsdienu pieejā šādiem funkcionāliem stāvokļiem arvien biežāk tiek izmantoti dabīgi komponenti, kas saudzīgi iedarbojas uz nervu, asinsvadu un endokrīno sistēmu.
🔸 Ašvagandha (Centella asiatica)
Novērtēta Ājurvēdā un tradicionālajā medicīnā kā tonizējošs līdzeklis smadzenēm un asinsvadiem.

GARCINIA CAMBOGIA Bioherba 100 capsules Kambodžas garcīnijas ekstrakts ar hromu - veicina organisma atbrīvošanos no tauku rezervēm 12.90€
MENTAT Himalaya Uzlabo smadzeņu darbību, garīgās spējas, atmiņu, koncentrēšanās spēju 26.50€
IMMUNE BOOSTER Planet Ayurveda Līdzeklis imunitātei – Immune Booster 19.90€
ARJUNA tablets Golden Chakra Augstas koncentrācijas Ardžunas ekstraksts - sirdsdarbību tonizējošs līdzeklis 25.50€
• Uzlabo asinsriti, arī galvas smadzenēs
• Mazina trauksmi, veicina emocionālu stabilitāti
• Atbalsta kognitīvās funkcijas pie garīgas izsīkuma

🔸 Glicīns
Aminoskābe ar neiroregulējošu efektu.

• Mazina nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu
• Veicina iemigšanu un miega kvalitāti
• Palīdz pie stresa un emocionālas spriedzes
• Samazina trauksmes un distonijas izpausmes

🔸 Grieķu sierāboliņš (Trigonella foenum-graecum)
Tā sēklas satur fitoaktīvas vielas, kas palīdz līdzsvarot hormonus un vielmaiņu.

• Noderīgs PMS un menopauzes simptomu mazināšanai
• Paaugstina tonusu un dzīves enerģiju

🔸 Gugguls (Commiphora mukul)
Ājurvēdas augs, kura sveķi palīdz normalizēt vielmaiņu un asinsvadu regulāciju.

• Atbalsta lipīdu vielmaiņu
• Uzlabo mikrocirkulāciju
• Maigi mazina iekaisumu

🔸 Safrāns (Crocus sativus)
Dabisks adaptogēns un garastāvokļa modulators.

• Veicina emocionālu līdzsvaru
• Atbalsta pozitīvu noskaņojumu
• Mazina trauksmes un aizkaitināmības simptomus

🔸 Jods (kālija jodīda formā)
Nepieciešams mikroelements vairogdziedzera veselībai.

• Nodrošina normālu hormonu sintēzi
• Būtisks nervu sistēmas stabilai darbībai
• Ietekmē koncentrēšanās spējas, enerģiju un termoregulāciju

Piezīme: Šis raksts ir informatīvs un neaizstāj ārsta konsultāciju. Ja simptomi ir izteikti, vērsieties pie speciālista.

Vegetonia INNOVEDA AKCIJA -30%