10.07.2025Kas ir veģetatīvā distonija un kā ar to tikt galā?

Veģetatīvā distonija (VD) nav diagnoze klasiskajā medicīnas izpratnē, bet gan simptomu kopums, kas norāda uz veģetatīvās nervu sistēmas disbalansu.

Šī sistēma atbild par automātiskiem procesiem organismā – elpošanu, sirdsdarbību, asinsspiedienu, gremošanu u.c.

Lai gan VD netiek uzskatīta par bīstamu stāvokli, tā var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti.

Tipiskie simptomi:

• Asinsspiediena svārstības
• Paātrināta vai neregulāra sirdsdarbība
• Reibonis, "vates sajūta" galvā
• Pastiprināta svīšana, drebuļi, trauksme
• Gaisa trūkums, sajūta, ka kamols kaklā
• Trauksme, panikas lēkmes, aizkaitināmība
• Nogurums, samazināta koncentrēšanās spēja

Šie simptomi bieži pastiprinās stresa, hormonālu pārmaiņu, miega traucējumu vai sezonas maiņas laikā.

Kāpēc rodas veģetatīvā distonija?

• Hronisks stress
• Mazkustīgs dzīvesveids
• Hormonālas svārstības
• Pārslimotas infekcijas
• Miega traucējumi
• Psihoemocionāla pārslodze

Īpaši jutīgi pret šo stāvokli ir cilvēki ar jūtīgu nervu sistēmu, pusaudži, sievietes hormonālu pārmaiņu laikā, kā arī tie, kas ikdienā saskaras ar emocionālu slodzi.

Soria FERRUM+C sustained release 60 tablets Dzelzs + C vitamīns 14.50€

Planet Ayurveda Male Suport Formula caps N60 "Formula vīriešiem" 19.90€

Amalaki INNOVEDA Amla - dabīgs antioksidants un C vitamīna avots 8.90€

MEMORY ORGANIC India Atmiņa, prāta skaidrība - Bakopa un Gotu Kola augu kombinācija 15.90€

Kas palīdz pie simptomiem?

• Režīms un atpūta: pilnvērtīgs miegs un stresa mazināšana
• Fiziskās aktivitātes: joga, pastaigas, viegla kardioslodze
• Uzturs: magnijs, B grupas vitamīni, aminoskābes
• Psiholoģiskais atbalsts: meditācija, pašregulācija, konsultācijas
• Dabas līdzekļi: nervu sistēmas atbalstam

Dabīgie komponenti:

• Ašvagandha (Centella asiatica): asinsrite, kognitīvais atbalsts, trauksmes mazināšana
• Glicīns: nervu nomierināšana, miega kvalitāte, adaptācija stresam
• Grieķu sierāboliņš: hormonu līdzsvars, tonuss, enerģija
• Gugguls: vielmaiņas regulācija, mikrocirkulācija, iekaisumu mazināšana
• Safrāns: pozitīvs noskaņojums, emocionāla līdzsvarošana
• Jods: vairogdziedzera funkcija, koncentrēšanās, enerģija

Piezīme: Šis raksts ir informatīvs un neaizstāj ārsta konsultāciju. Ja simptomi ir izteikti, vērsieties pie speciālista.